今朝は超スロージョグには飽きたのでパリッと走りたくて、久しぶりにjapan boost 3を選んでEペース4'35のジョグ10km＋500mの長い流し@4'00。自宅～旧中川の往復ジョグ含め計15.3km。このシューズはやっぱり走りやすいし、気持ちのよい走り納めになった。
戻ってきて、4日連続となる息子のマラソン練習1km。三日坊主で終わらないどころか、ちょっとずつタイムが速くなって息子なりに頑張っている。
その後は年末大掃除第二弾。今夜も美味しいお酒が飲めそうだ。
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今月は310km。
2021年は3,918km、月間平均327km。
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荒川河川敷でスライドしたり、一緒に練習したり、同じレースを走ったり、ブログを通じて交流させてもらったり、いつも刺激を受けたり励まされたりと、今年も大変お世話になりました。
来年もどうぞよろしくお願いいたします。よいお年をお迎えください。
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