Dec

30

2021

隅田川沿いを超スロージョグ

今朝は隅田川沿いのマイコースを超スロージョグ。風が穏やかで気持ちいい。

戻ってきて、今日も息子のマラソン練習。昨日と同じコース1km。決して速いとは言えないけどよく頑張ってる。

そして、年末の大掃除。まずはケルヒャーで玄関ポーチ、外壁、ガレージ、駐輪場を掃除してから洗車。

お昼ご飯の後は、家族で分担して、僕と息子はペアになってソファの手入れ、フローリングと階段の掃除、エアコンや換気フィルターの手入れなどなど。

今夜も美味しいお酒が飲めそうだ。


更新の励みになります。
応援クリックお願いします。
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

関連記事

<前の記事 | 次の記事>

管理者にだけ表示を許可する

この記事のトラックバックURL

http://runnert.blog.fc2.com/tb.php/998-f0786a60

プロフィール

Tom

Tom
1975年生まれ 48才
--------------------------------------------------------
・1/2011 ラン開始
・11/2012 サブスリー達成
・3/2015 サブ55達成
・11/2017 サブ50+キロヨンカット達成
・11/2019 サブ45+エイジレコード達成
・11/2022 サブ40達成
・毎年PB更新中

自己ベスト

・フルマラソン
2:38'49 (11/2023 つくば)
・ハーフ
1:16'23 (1/2022 ハイテクハーフ)
・10km
35'10 (10/2021 月例赤羽)
・5km
16'22.4 (7/2023 MxKディスタンス)
・3km
9'53.1 (7/2023 MxK通過点)
・1500m
4'25.4 (6/2023 MxKディスタンス)

カテゴリ

旧ブログへのリンク (12/2014~3/2019)

ブログ内記事検索

ブログ村ランキング

カウンター

ランキングに参加中、クリックお願いします!

Designed by

Ad