昨夜は超スロージョグ10km。気温は低いけど風がなく、防寒対策をしたおかげで快適に走れてリフレッシュできた。
日曜のフルは気負わず迎えたいし走りたい。中2週間で気持ちを上げていくのは正直きつい。練習フルのつもりでというほど軽くはないけど、それぐらいのほうがリラックスして走れるかも。
11月のレース後、好きなように食べて飲んで体重が増えたので、今週は一応カーボローディングっぽいことをして体重調整。
そんなこんなで、今夜のスピード練習は軽めで。
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おお！今週日曜日フルマラソン走られますか！
万全に整えられないときの方が気負わず意外とタイム出せるかもしれないですね♪
タイムが出なくても良い練習になりますし、
サブ40じゃなくて2.42.39の公式記録、2.41.33の非公式記録、どちらかを上回るだけでも気持ちの面で良い年越しを迎えられると思います(笑)
それだけ努力されてきてますからね(^^)
頑張ってくださいね!!
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06:35
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Tom
まさあきさん、ありがとうございます。
いつしか、数打ちゃ当たるみたいなことを書かれていたと思いますが、まさにそのような心境です。河川敷はどうしても風の影響が大きいので、運が良ければというつもりです。とはいえ、もちろんフルはそんなに甘くないので、テーパリングやカーボローディング、1週間断酒などやるべきことはやっているので、リラックスして挑もうと思っています。
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