Dec

04

2021

リカバリー完了~明日はがっつりペース走

今朝は今週4連発目の超スロージョグを土曜マイコースの隅田川沿いで。

その後、娘小学校の学校公開(授業参観)。引き続き保護者1名1時限だけという制限。今回は僕が行くことになった。

算数の授業でグループで話し合う課題があった。娘は既に解答できているような様子でグループ内の話し合いを見守りつつ遠慮がちにコメントをはさむ。話し合いが煮詰まってくると「〇〇ちゃん教えて」と促され、娘が説明。

娘が手を上げてもなかなか先生に指されることはなく、締めにかかった段階で娘が当たる。クラスにおける娘のポジショニングを垣間見ることができた。

その後、どういうわけか法人ではなく個人宅だと配送料がべらぼうに高くなるというので配送会社止めにし、新木場まで出かけた。車に詰め込み、豊洲のビバに寄ってコンクリートブロックを購入。4個でたったの510円!こんなに安いものだなんて知らなかった。

で、ガレージで組み立てて完成。直置きだと通気が悪く湿気が溜まるらしく、ブロックで底上げ。
IMG_8761.jpg
ケルヒャーがジャストサイズで収まった。他は洗車用具とか雑多の物を収納。
IMG_8762.jpg

さて、明日はペース走15km。ガッツリ走りたい。


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Tom

Tom
1975年生まれ 48才
--------------------------------------------------------
・1/2011 ラン開始
・11/2012 サブスリー達成
・3/2015 サブ55達成
・11/2017 サブ50+キロヨンカット達成
・11/2019 サブ45+エイジレコード達成
・11/2022 サブ40達成
・毎年PB更新中

自己ベスト

・フルマラソン
2:38'49 (11/2023 つくば)
・ハーフ
1:15'59 (1/2024 ハイテクハーフ)
・10km
35'10 (10/2021 月例赤羽)
・5km
16'22.4 (7/2023 MxKディスタンス)
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