昨夜は超スロージョグ10km。火水木と3連発かましたし、あと1回辛抱して明日もやればもう疲労は抜けるかな。
今日はテレワークなので昼休みに近所の整形外科へ行って肩の治療とリハビリ。今回のマッサージは学生の頃からバリバリ陸上をやってる方で中距離専門。フルはファンラン程度、ハーフまでの距離のレースをよく走っているらしい。今週末は千葉の柏なんだとか。
ちょっと調べてみたら、柏の葉公園でフルの大会もあって3kmの周回コースだけど、河川敷ほど風の影響はないかもしれないから、今後は都内だけでなく近郊の大会も調べて候補に入れたいなと思う。
年内のフルをどうするかまだ決めきれていないけど、いずれにせよ日曜はがっつりペース走しようと思う。
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