絶賛カーボアウト中。ランチはプロテインバー、サラダチキンたまり醤油味、鰹スティック、バナナ。
今夜は待ちに待ったステーキ。オフィスのそばにあった「いきなりステーキ」はコロナ禍の緊急事態宣言中に一時休業で結局再オープンすることなく閉店になってしまったが、ありがたいことに「やっぱりステーキ」が夏にオープンした。野菜の付け合わせがないことを除けば、僕はやっぱりのほうが好みかな。コスパもいいし。
4週間の禁酒とか古典的なカーボローディングをやったところで実際どれくらいの効果があるのかは分からないけど、やらないよりかはやったほうがいいかなぐらいの気持ち。決まったルーティーンをこなすことで、気持ちもレースに向けて整えていくプロセスだと割り切っている。
さて、今夜は超スロージョグ。いよいよ寒くなってきたので防寒対策をもう一段階上げないと。
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