Nov

21

2021

仕上げのMペース走10km

今朝は荒川河川敷にてレース1週間前のMペース走10km。
11212021.jpg
詳しくは明日にでも。

📝 📝 📝 📝 📝
お昼ご飯を早めに済ませ、小5娘とお出かけ。日曜は塾は休みだけど、全教室の成績上位者限定の特別授業を受けに上野へ。その間、保護者向けの説明会で主に受験動向について。

いよいよ明日からカーボアウトが始まるし、レースに向けてしっかりコンディションを整えていきたい。日頃の学習も大事だけど、受験もマラソンも一発勝負だ。


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プロフィール

Tom

Tom
1975年生まれ 48才
--------------------------------------------------------
・1/2011 ラン開始
・11/2012 サブスリー達成
・3/2015 サブ55達成
・11/2017 サブ50+キロヨンカット達成
・11/2019 サブ45+エイジレコード達成
・11/2022 サブ40達成
・毎年PB更新中

自己ベスト

・フルマラソン
2:38'49 (11/2023 つくば)
・ハーフ
1:15'59 (1/2024 ハイテクハーフ)
・10km
35'10 (10/2021 月例赤羽)
・5km
16'22.4 (7/2023 MxKディスタンス)
・3km
9'53.1 (7/2023 MxK通過点)
・1500m
4'25.4 (6/2023 MxKディスタンス)

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