今朝は超スロージョグ10km弱。テーパリング＋リハビリで今週4連チャンのぶっこみ。毎度のことながらこのメニューは設定なしの成り行きだけど、ペースは7’46、7’26、7’12’、7’06。
走っている最中の違和感はないし、走った後の痛みももちろんない。不安なのはMペースで42kmもつかどうか。
体重は56.0kg。レース8日前の体重としては0.6～1.2kg重い。本格的なカーボアウト→インは週明けからだけど、高止まりしているのが気になる。
🎁 🎁 🎁 🎁 🎁
東京マラソンのチャリティ支援先として選んだ団体「そらぷちキッズキャンプ」から、今年も農産品ギフトが届いた。
難病と闘う子どもたちが自然の中で安心して過ごせるキャンプ場が北海道にあって、近くの農家が育てたお米、玉ねぎ、ジャガイモ、長いも、ごぼう、リンゴと、地元銘菓。
東京マラソンのチャリティはまず事務局から支援団体として選ばれる必要があるし、40ある団体から選ぶのはチャリティランナーのほう。
寄付は1回限りだし、チャリティランナーとして走った後は関係が切れる。それにもかかわらず、3年も続けてギフトを頂くと恐縮してしまう。
御礼をメールしたところ、「北海道の大地の恵みで、気持ちがつながれることをうれしく思います。」と、これまた心温まるメッセージ。チャリティが少しでもお役に立てているのであれば、こちらも嬉しい。
さて、明日はレース前最後のポイント練習、ペース走10km。余力を感じながら3’45で走れればOK。
更新の励みになります。
応援クリックお願いします。
- 関連記事
-
-
明日はLSDかな
2022/03/26
-
14年前の今日は？
2021/02/18
-
久しぶりに感じる脚の軽さ
2021/10/28
-
この記事のトラックバックURL
http://runnert.blog.fc2.com/tb.php/963-255b5baa
