昨夜は超スロージョグ10km。小雨がぱらつき、予報では強まりそう。火曜の教訓を生かし、折りたたみ傘を持って隅田川沿いの高速下へ。
歩いて向かうつもりが、7’00～7’30ペースなら走れなくもない。雨が避けられるコースは往復1.3kmを行ったり来たり。ちょっと物騒な場所なので、傘は畳んで持って走った。
週末に雨が降るとジムのトレミに行っていたけど、超スロージョグなら今回のようなパターンで乗り切れそう。嬉しい発見。ついに傘を持って走るようになったかと、半ば呆れる(笑)。
さて、しっかり走り込めた8月の流れを受けて、その土台に上積みしていきたい。理想としてはエントリーしている大会に向けて逆算して計画を立てたいところだけど、現時点では10/17の東京マラソン2021のみ。これとて、もはや望みはない。
規約で「大会開催1か月前以降に緊急事態宣言が発せられている場合や自治体からの開催自粛要請が発せられている場合には、大会は中止」と定められていて、最近のニュースによれば9/12の期限は再延長される公算が大きい。
水戸も中止に追い込まれたし、この秋も全滅だろう。
でも、ほぼ毎週のように河川敷では小規模の大会が開催されているのを目にしているし、ノー・プロブレム(笑)。42.195kmを走る場が提供されれば、それが公認記録じゃなくたって僕は一向に構わない。
11月中旬～下旬あたりに秋のガチレースを持ってこようと思う。
というわけで、今月の目標：
① 10kmペース走@3’35
② 15kmペース走@3’39
③ 30kmペース走@3’49
週末は4回あるので、30km走を追加予定。
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