8月最後の週末、ちょっと疲れが溜まっているようで、今朝はあまりガッツリではないメニュー。シューズもズームフライFK。
10km〇ペース走。〇はMでもEでもなく、キロヨン前後で。いや～、ジメジメ蒸し暑くて体から危険シグナル。ラストだけ3’29まで上げてフィニッシュ。
休憩をはさんで、長めのダウンジョグ。
気温は29～31度だけど、体感温度は38度！
計20.3km。
子供たちの夏休みもあとわずか。1年生の息子は家のお手伝いで料理とか。なかなか様になってる？
更新の励みになります。
応援クリックお願いします。
- 関連記事
-
-
疲れが残っていたのでふつージョグ10km
2019/06/27
-
ピッチ矯正ランで練習ベスト更新
2021/09/30
-
そろそろ夜ランパン解禁か
2023/04/19
-
この記事のトラックバックURL
http://runnert.blog.fc2.com/tb.php/879-af3f065f
