2週間前の月曜は山の日振替休日。火と水は出勤で木はテレワーク。13(金)はお盆休み、先週は夏季休暇だったので、僕にとっては10連休だった。
コロナ自粛でステイホーム。代わりにその14日間でランオフは1回だけで、自分比でよく走った。
9(月) 2時間40分ジョグ 36.1km @4’36
10(火) 超スロージョグ 10.4km @7’19
11(水) LTペース走5km @3’37など 計17.1km
12(木) 超スロージョグ10.1km @7’13
13(金) 超スロージョグ10.2km @7’12
14(土) 1kmインターバル5本＋5kmペース走など 計16.7km
15(日) オフ
16(月) 30kmペース走 @3’57
17(火) 10kmペース走 @3’34など 計13.8km
18(水) 超スロージョグ10.6km @7’05
19(木) 超スロージョグ10.5km @7’29
20(金) 超スロージョグ10.5km @7’11
21(土) 15kmペース走 @3’44など 計25.1km
22(日) 2時間40分ジョグ 36.4km @4’39 計40.1km
合計241,1km。直近1週間は140.7kmで、今年お正月明け1/4～10の107.3kmを大幅に上回って過去最長となった。
記録として残せるのであれば、公認だろうと非公認だろうと僕はどっちでもいい。ぶっちゃけ、大会じゃなくてもいい(笑)。秋に勝負するその日に向けて、いい走り込みが出来て満足。
月曜はオフの日。休み明けの出勤で疲れたし、今夜は家でワインでも飲もうかな。
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