日曜のMxKディスタンス、ダウンジョグをしている間に1500mと5000mの早い組のレースがあった。最終組のペーサーは、ケニア人ランナーでフルはサブ10のサイラス・ジュイ選手。
どこかで目にした／耳にしたことがあるなと思って、さきほどググってみたら、陸王の番組に出演していたらしい。インタビュー記事によれば、15歳で来日して以来、日本が好きになったんだとか。でも、生ものは苦手で刺身や寿司はダメ。
彼曰く、ピッチが重要。
「日本ではあまり重要視されていないけど、ピッチはとても大事です。ピッチって、走るリズムを一定にキープし続けることで、そのリズムに乗ると楽になるんですよ。」
身につける方法として、「（ピッチが常に一定の）速い選手の後ろをただ走るだけ。その選手の背中を見ながら、彼のリズムに（ピッチに）合わせて走るんです。」
「キロ何分とかタイムとかよりも、ピッチをリズムをつかんでキープする。まるで波に乗ったように楽になれるんです。」
レポで書いた通り、大撃沈に終わった僕の5000m。改めてデータを見てみた。
ピッチの落ち具合が半端ない。見事な右肩下がりで、悪い見本。
メトロノームを使った矯正練習を再開しようかな・・・。
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