Jul

18

2021

真夏の2時間LSD

昨日の灼熱ヤッソ800に次ぐセット練として、今朝は荒川河川敷で2時間LSD。ボストンブースト。

気温28~30度。上半身裸で。往路は向い風でむしろ心地よいぐらいだったけど、折り返したら背中がじりじり暑くてヘロヘロに。

橋の下の日陰で立ち止まると吹き抜ける風がたまらなく気持ちいい。ついつい長居しそうになるのを我慢し、淡々と走った。
IMG_8153.jpg
自宅までの往復含め22.7km。
IMG_8152.jpg
昨日はランの前後で1.6kg、今日は1.8kg体重減。夏を乗り切るためにもしっかり食べて飲んで走って、がんばろう。

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プロフィール

Tom

Tom
1975年生まれ 48才
--------------------------------------------------------
・1/2011 ラン開始
・11/2012 サブスリー達成
・3/2015 サブ55達成
・11/2017 サブ50+キロヨンカット達成
・11/2019 サブ45+エイジレコード達成
・11/2022 サブ40達成
・毎年PB更新中

自己ベスト

・フルマラソン
2:38'49 (11/2023 つくば)
・ハーフ
1:15'59 (1/2024 ハイテクハーフ)
・10km
35'10 (10/2021 月例赤羽)
・5km
16'22.4 (7/2023 MxKディスタンス)
・3km
9'53.1 (7/2023 MxK通過点)
・1500m
4'25.4 (6/2023 MxKディスタンス)

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