Mar

27

2021

超スロージョグ5連発

今朝は超スロージョグ10km。ポカポカ陽気でちょっとしたお花見ランを満喫。先週金曜にフルを走ってからは5回連続で7’00前後の疲労抜きペース。

実家の両親が子供たちにフラワーバスケットを贈ってくれた。娘は10才の誕生日、息子には卒園のお祝い。
IMG_7569.jpg
(寝ぐせついてるし。変顔したいお年頃。)

随分前にそんなことを言ったような気はするけど、忘れずに覚えていた母が「あなたの夢だったわよね」と、マイホーム完成を一緒になって喜んでくれているのが嬉しい。

午後から新居。引き渡し前にハウスクリーニングが入っているので特に必要ないんだけど、妻は気になるようなのでフローリングや階段、収納の棚を拭き掃除したり、トイレと床タイルの隙間コーティング、浴室や洗面台の防カビなど入居前にやっておいたほうがいいらしい雑事をみっちり3時間!

テレビとパーキングブロック(車止め)が配送された。テレビの壁掛け設置は別業者なので来週。取り急ぎ、位置決めする際に参考になるように付箋を貼っておいた。
IMG_7573.jpg
さて、明日は大安なのでプレ引越。あまり時間がないけど超スロージョグは飽きたので、ちょっとがっつり走っておきたい。荒川河川敷でお花見ロングジョグかな。

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プロフィール

Tom

Tom
1975年生まれ 48才
--------------------------------------------------------
・1/2011 ラン開始
・11/2012 サブスリー達成
・3/2015 サブ55達成
・11/2017 サブ50+キロヨンカット達成
・11/2019 サブ45+エイジレコード達成
・11/2022 サブ40達成
・毎年PB更新中

自己ベスト

・フルマラソン
2:38'49 (11/2023 つくば)
・ハーフ
1:16'23 (1/2022 ハイテクハーフ)
・10km
35'10 (10/2021 月例赤羽)
・5km
16'22.4 (7/2023 MxKディスタンス)
・3km
9'53.1 (7/2023 MxK通過点)
・1500m
4'25.4 (6/2023 MxKディスタンス)

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