昨夜はリレーマラソンに向けて、軽めに最後のポイント練習。
1kmインターバル3本、レスト400mジョグ。
3'18.3
3'29.0
3'28.9
1本目は突っ込んでみた。なかなかスピードを出せない平日夜にしてはまぁまぁだが、3'20を切るとやはり脚にきて直ぐに疲労が出てしまい、後が続かなかった。
最近の練習でのタイムは6'47（3'23.5/km）。先月の3kmレースではUターン含んで2kmまでは3'17、3'25（avg 3'21/km）。どちらもフラットな河川敷。昨年のトラック1500mは4'41（3'07/km）。
アップダウンのある青葉の森公園、走ったことがないので想像できないが、レース中のアドレナリンと合わせて帳消しゼロだと期待したい。
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