昨夜はスピード練習でピッチ矯正LTペース走5km。TempoNext。メトロノームは182にセット。寒い！風が強い！おまけにガーミンのベルトループがちょん切れた！
500毎の1km換算ペース：
3'34, 3'40, 3'37, 3'44, 3'37
3'46, 3'59, 4'10, 4'20, 3'42
19'03 @3'49
後半は向い風で特に中盤が猛烈。笑っちゃうようなペース。無常に鳴り響く電子音。練習だと割り切りペース度外視でピッチだけは合わせた。
力んでフォームが崩れたからか、ふくらはぎが疲労マックス。気持ちEペースで走るはずのご褒美ジョグは、強風で体温が一気に奪われ汗でしっとり濡れたウェアがさらに体を冷やして、まさに苦行ジョグとなった。
計13.5km。
まぁ、こういう夜もある。
愛用しているガーミンは235Jのオレンジ。もう5年も経つ。乳バンドをしなくても手首で心拍が計測できるのがウリで、以前はトレーニングやレースの指標のひとつとしてチェックしていたけど、もう何年も心拍は気にもしていない。
いくつかアプリを入れてはいるものの、最も多用しているのはデフォルト画面のラップペース、距離、タイム、平均ペースの4つ表示。機能的に全く不足はないけど、最近バッテリーの持ちが悪くなってきている。1回70分走っただけで30%ぐらい減っちゃうので、頻繁に充電が必要。
バッテリー交換は高くついて割に合わないので、そろそろ買い替え時なのかも。
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