Feb

20

2021

明日はアルファフライのデビュー

今朝は超スロージョグ10km。暖かくていい汗をかけた。

息子幼稚園の展示会。姉がいる息子は家ではまだまだ幼いなと感じることが多いけど、幼稚園では背が高くてどっしりしているからか、周りの子から遠慮なくいじられていて、なんだか頼もしかった。
IMG_7112.jpgIMG_7113.jpg

マイホームに寄ってみると外構工事の真っ最中。図面が確定した時には予定になかったけど、妻の強い希望によりシンボルツリーを植えられる(=コンクリを敷かない)スペースをふかし壁の前面に設置してもらえた。
IMG_7118.jpg
コンクリ強度との兼ね合いでそれほど大きくは出来なかったようだけど、何もないよりはいいかな。

さて、明日は満を持して?アルファフライのデビュー。レース3週間前なので30km走。Eペースではなく、がっつりと4’00→3’50→3’45ぐらいのビルドアップで走りたい。

更新の励みになります。
応援クリックお願いします。
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

関連記事

<前の記事 | 次の記事>

管理者にだけ表示を許可する

この記事のトラックバックURL

http://runnert.blog.fc2.com/tb.php/691-9198a09b

プロフィール

Tom

Tom
1975年生まれ 48才
--------------------------------------------------------
・1/2011 ラン開始
・11/2012 サブスリー達成
・3/2015 サブ55達成
・11/2017 サブ50+キロヨンカット達成
・11/2019 サブ45+エイジレコード達成
・11/2022 サブ40達成
・毎年PB更新中

自己ベスト

・フルマラソン
2:38'49 (11/2023 つくば)
・ハーフ
1:15'59 (1/2024 ハイテクハーフ)
・10km
35'10 (10/2021 月例赤羽)
・5km
16'22.4 (7/2023 MxKディスタンス)
・3km
9'53.1 (7/2023 MxK通過点)
・1500m
4'25.4 (6/2023 MxKディスタンス)

カテゴリ

旧ブログへのリンク (12/2014~3/2019)

ブログ内記事検索

ブログ村ランキング

カウンター

ランキングに参加中、クリックお願いします!

Designed by

Ad