今朝は超スロージョグ10km。暖かくていい汗をかけた。
息子幼稚園の展示会。姉がいる息子は家ではまだまだ幼いなと感じることが多いけど、幼稚園では背が高くてどっしりしているからか、周りの子から遠慮なくいじられていて、なんだか頼もしかった。
マイホームに寄ってみると外構工事の真っ最中。図面が確定した時には予定になかったけど、妻の強い希望によりシンボルツリーを植えられる（＝コンクリを敷かない）スペースをふかし壁の前面に設置してもらえた。
コンクリ強度との兼ね合いでそれほど大きくは出来なかったようだけど、何もないよりはいいかな。
さて、明日は満を持して？アルファフライのデビュー。レース3週間前なので30km走。Eペースではなく、がっつりと4’00→3’50→3’45ぐらいのビルドアップで走りたい。
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