Feb

13

2021

【速報】山下公園30K PB更新!

うっちーさんにお誘い頂き、山下公園にて30km走。
02132021a.jpg

6日前にフルを走ったばかりだけど、神ペーサーのおかげで3'45/kmをクリア。ノンストップ。
02132021b.jpg

昨年10月の東京30Kで出したPBを2分以上あっさり更新!

うっちーさん、しまさん、ペーサーありがとうございました!ご一緒させて頂いたみなさま、ありがとうございました!

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Tom

先週のレースは不完全燃焼だったので、がっつり走れてよかったです。
うっちーさんとしまさんの安定したペース+風よけのおかげです!
時間が合えばもちろん参加させて頂きます!

02

14

12:53

うっちー

先週フル走ったとは思えない力走!!
Tomさんのテーパリング&回復力に走っていてビックリしましたが、本当に本当にサブ40獲るんだぞ!って魂のメッセージが今日僕に伝わりました!!
山下公園練習会にもっと来てください!!
自分もさらに脚に感謝して、疲労抜きjogを核に磨きたいと思います!

02

13

19:02

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プロフィール

Tom

Tom
1975年生まれ 48才
--------------------------------------------------------
・1/2011 ラン開始
・11/2012 サブスリー達成
・3/2015 サブ55達成
・11/2017 サブ50+キロヨンカット達成
・11/2019 サブ45+エイジレコード達成
・11/2022 サブ40達成
・毎年PB更新中

自己ベスト

・フルマラソン
2:38'49 (11/2023 つくば)
・ハーフ
1:15'59 (1/2024 ハイテクハーフ)
・10km
35'10 (10/2021 月例赤羽)
・5km
16'22.4 (7/2023 MxKディスタンス)
・3km
9'53.1 (7/2023 MxK通過点)
・1500m
4'25.4 (6/2023 MxKディスタンス)

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