昨夜はフツージョグにし、Eペース速めレンジで10km。まだ薄っすらと筋肉痛が残っているけど、TempoNextで気持ちよく走って4’28ペース。アップとダウン合わせて14kmほど。
祝日で天気もいいので、家族でお出かけ。初詣は実家に帰省した際に両親も一緒に地元の大國魂神社に行くところ、今年はさすがに自粛。週末は僕が練習とかレースがあったり娘の学校や塾があったりで中々時間が合わず、今日になってようやく氏神様の白髭神社へ初詣。
ランチはマイホーム近くのシャレオツな喫茶店へ。妻とは昨夏に来たけど、家族では初めて。居心地が良くて、サンドイッチが美味しい。1皿だと足りないので、僕はハム系とツナのプレート2品。
デザートは名物レアチーズケーキの季節もの、この時期は酢橙のソース。程よい甘さと酸っぱさのバランスが美味。もちろんコーヒーによく合う。
オーダーしていたランドセルが午前中に届きテンション上がってた息子はバナナとチョコレートのタルト。鼻に生クリームがついているのが気付かないぐらい夢中になってた(笑)。
帰りがけにマイホームに立ち寄る。小さな拘りポイントのひとつで、雨樋や排水管パイプは通常theネズミ色のものを、外壁の色に合わせてブラックとホワイトに変えた。アルファフライが買えちゃう値段だけど、ここはやってよかった。
スーパーで買い物して帰ってきた。娘は今日は塾がお休みということでひとりで図書館へ。息子は戦隊ヒーローとかレゴでひとり遊び。妻は音楽聴きながらひと休み。
僕は超スロージョグの日。お酒を飲みたいので、先に走ってこようかな。
更新の励みになります。
応援クリックお願いします。
- 関連記事
-
-
連休中日は超スロージョグ
2022/09/18
-
汗止めバンドを試してみる
2019/08/03
-
やっぱりカーボン
2023/07/12
-
この記事のトラックバックURL
http://runnert.blog.fc2.com/tb.php/682-d6613e29
