Feb

03

2021

カーボイン前にがっつりカーボアウト

昨夕は鍼治療で定期メンテをしてもらった。今一番ひどいのは脚ではなく、関節内に石灰ができてしまっている四十肩(笑)。走るのに大きな影響はないが、寝る体制とか体を洗ったり着替えたりという日常動作に厄介な支障がある。

帰宅後は超スロージョグ70分。

東京は2回目の緊急事態宣言がさらに1か月延長となった。解除される予定だった7日はフルのレースの日でもあり、禁酒が明け翌日からは飲食店での時短営業もなくなるので、しばらくは美味しいお酒と共に冬の味覚を思う存分堪能しようと楽しみにしていたが、先行きが見えないこういう状況だから仕方ない。

コロナが企業活動に与える影響は業種によって様々だけど、これをきっかけに物事が水面下でどばーっと動き出しているのは確かだ。

マラソンでは向い風より追い風のほうが有り難いけど、必ずしもそうだとは言い切れない。夏なら向い風は気持ちよく感じるし、追い風だと余計に暑く感じて体力が消耗することだってある。得意、不得意も人によって違う。向い風で頑張り過ぎずに追い風で取り返すランナーもいるだろうし、逆に追い風は脚に負担があるので向い風でちょっと頑張ろうというタイプのランナーだっている。

こういう時期、向い風に立ち向かえず撃沈してしまう会社もあれば、いつかは必ずや風が穏やかになることを見据えて敢えて勝負に出る経営者もいる。そんなわけで、なんだかとても忙しい。これが実現したら・・・と思うとワクワクする案件もある。

さてレース4日前。月曜ランチはクライアントとだったので白米を食べたけど、それ以外は白米やパンなしで、牛・豚・鶏肉をバランスよくタンパク質中心。今晩は定番のいきなりステーキ400gでカーボアウトの仕上げ。

ランはサクッと2kmの刺激入れ+ご褒美ジョグ。

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プロフィール

Tom

Tom
1975年生まれ 48才
--------------------------------------------------------
・1/2011 ラン開始
・11/2012 サブスリー達成
・3/2015 サブ55達成
・11/2017 サブ50+キロヨンカット達成
・11/2019 サブ45+エイジレコード達成
・11/2022 サブ40達成
・毎年PB更新中

自己ベスト

・フルマラソン
2:38'49 (11/2023 つくば)
・ハーフ
1:15'59 (1/2024 ハイテクハーフ)
・10km
35'10 (10/2021 月例赤羽)
・5km
16'22.4 (7/2023 MxKディスタンス)
・3km
9'53.1 (7/2023 MxK通過点)
・1500m
4'25.4 (6/2023 MxKディスタンス)

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