Dec

29

2020

回復ジョグ~年越しに向けての準備

今朝は超スロージョグ、慎重にヒーリングバージョンで7’30ペース。痛みの峠は越えたけど、まだまだガッツリ走れるような状態ではない。

娘は塾の冬期講習でいないので、息子を連れて散歩サイクリング。マイホーム現場に立ち寄って、缶コーヒーや缶ビールなどを差し入れ。年内は今日が最後で、防蟻工事、床暖房工事、断熱材と外壁下地用透湿・防水シートの取り付けが終わった状態。

ご近所さんにはうちの子どもたちと同年代の子が数名いる。ちょうど家の前で遊んでいて、うちの子も合流。ご年配夫婦のお家はお孫さん連れて合流。みんな仲良くシャボン玉とかではしゃいで、大人たちがその様子を目を細めて見つめていた。ほんわかした時間が流れた。

数か月もの間、私道に工事車両が出入りし、工事の騒音でご迷惑をかけていて恐縮だが、温かく迎え入れてくれているようで有り難い。

ついでに、店主こだわりの銘柄が揃っている岩田屋商店に寄って、年末年始用の日本酒やおつまみをまとめ買い。
IMG_6892.jpg
年越しの準備は整った(笑)。

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プロフィール

Tom

Tom
1975年生まれ 48才
--------------------------------------------------------
・1/2011 ラン開始
・11/2012 サブスリー達成
・3/2015 サブ55達成
・11/2017 サブ50+キロヨンカット達成
・11/2019 サブ45+エイジレコード達成
・11/2022 サブ40達成
・毎年PB更新中

自己ベスト

・フルマラソン
2:39'45 (11/2022 つくば)
・30km
1:52'32 (11/2022 つくば通過点)
・30km練習
1:52'07 (9/2022)
・ハーフ
1:16'23 (1/2022 ハイテクハーフ)
・10km
35'10 (10/2021 月例赤羽)
・5km
16'22.4 (7/2023 MxKディスタンス)
・3km
9'53.1 (7/2023 MxK通過点)
・1500m
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