Dec

23

2020

カーボイン前のカーボアウト

昨夜は超スロージョグ。寒さに慣れてきたのか、それほど苦にならなくなってきた。

月曜から白米を絶ち炭水化物を控え、タンパク質多めメニューでカーボアウト中。今晩はいきなりステーキ400gで総仕上げ。業績が芳しくなかったところにコロナの打撃を食らって、年内に188店舗を閉店、ペッパーランチ事業は投資ファンドに売却され、本体は別のファンドが支援している状態。

幸い勤務先付近の店舗は生き残った。ぶっちゃけ、マラソンやってなければあえてここでステーキを食べる積極的な理由はないけど、いち消費者の勝手な言い分としては近くになくなると困るのでなんとか持ちこたえて欲しい。

明日からカーボ祭りだけど、クリスマスはそうもいかない。ワインも飲んじゃうと思う(笑)。レース前にもかかわらず、目下の悩みはクリスマスケーキ。今年は鬼滅の刃一択。煉獄さんで練習したけど、娘はカナヲ、息子は炭次郎オシなのが悩ましい。

さて今夜はスピード練習の日でレース4日前の刺激入れ。とにかく疲労を溜め込まないように、軽めに2kmだけに留めておこうと思う。

更新の励みになります。
応援クリックお願いします。
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

関連記事

<前の記事 | 次の記事>

管理者にだけ表示を許可する

この記事のトラックバックURL

http://runnert.blog.fc2.com/tb.php/632-2c3dfb5b

プロフィール

Tom

Tom
1975年生まれ 48才
--------------------------------------------------------
・1/2011 ラン開始
・11/2012 サブスリー達成
・3/2015 サブ55達成
・11/2017 サブ50+キロヨンカット達成
・11/2019 サブ45+エイジレコード達成
・11/2022 サブ40達成
・毎年PB更新中

自己ベスト

・フルマラソン
2:39'45 (11/2022 つくば)
・30km
1:52'32 (11/2022 つくば通過点)
・30km練習
1:52'07 (9/2022)
・ハーフ
1:16'23 (1/2022 ハイテクハーフ)
・10km
35'10 (10/2021 月例赤羽)
・5km
16'22.4 (7/2023 MxKディスタンス)
・3km
9'53.1 (7/2023 MxK通過点)
・1500m
4'25.4 (6/2023 MxKディスタンス)

カテゴリ

旧ブログへのリンク (12/2014~3/2019)

ブログ内記事検索

ブログ村ランキング

カウンター

ランキングに参加中、クリックお願いします!

Designed by

Ad