Dec

02

2020

冬シーズンの検討

昨夜は超スロージョグ70分。まだ太腿に筋肉痛がほんのりと残っていたけど、走り終えると大分ほぐれた。

次のレースは年明けのハイテクハーフ。PBをかけての大一番。日程がちょっとイマイチ。1/10(日)で、1週間前は正月三が日!レース前のポイント練習をいつやるか問題。箱根駅伝復路の前に走るか、1日遅らせるか。

それはそうと、先日のレースで計画が狂ってしまったので冬シーズンの練り直しをしているんだけど、妙案が浮かばない。

寒くなればなるほどパフォーマンスが下がり気味になるので、理想は12月中に1本走っておいて、1~3月の間に2本のフルを走りたい。

ハイテクハーフの前後数週間は避けたい。つまり年内なら12/27ぐらいまでで、年明けは1/31以降か。

2018年からフルはつくばと東京の2本で勝負してきた。東京をチャリティで走るために他の大会は回避。

今シーズンはメジャーな大会が中止でそれはそれで残念だけど、メリットはエントリー費が半額程度の河川敷レースであればほぼ毎週のように近郊で開催されていること。コロナを逆手にとって、活かさない手はない。

レースに向けて4週間もかけて準備するのは大変なので、今シーズンはもう少し気楽にレースに参加してみたい。

候補はざっと下記の通り。

<12月>
・19(土) 彩湖
・27(日) 松戸江戸川
<1月>
<2月>
・6(土) 東京30K冬
・21(日) 赤羽トライアル
<3月>
・14(日)  松戸江戸川

この他にも場所を変えればまだまだたくさんある。コロナの状況次第だけどとりあえずレース難民にはならなそう。

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プロフィール

Tom

Tom
1975年生まれ 48才
--------------------------------------------------------
・1/2011 ラン開始
・11/2012 サブスリー達成
・3/2015 サブ55達成
・11/2017 サブ50+キロヨンカット達成
・11/2019 サブ45+エイジレコード達成
・11/2022 サブ40達成
・毎年PB更新中

自己ベスト

・フルマラソン
2:38'49 (11/2023 つくば)
・ハーフ
1:15'59 (1/2024 ハイテクハーフ)
・10km
35'10 (10/2021 月例赤羽)
・5km
16'22.4 (7/2023 MxKディスタンス)
・3km
9'53.1 (7/2023 MxK通過点)
・1500m
4'25.4 (6/2023 MxKディスタンス)

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