【2W前15km】Next%炸裂！せず・・・ | Far Beyond 4.00

Nov

15

2020

☆松戸江戸川 11/2020

【2W前15km】Next%炸裂！せず・・・

レース2週間前15kmペース走。久しぶりに夢の島陸上競技場へ。

時系列に下から、アップ1.55km、ラップがオートのままだったのでフライング60m、メイン、ダウン0.46km。

15kmは54'39で、ペース3'39。テーパリングとしてのタイムは悪くないけど、なんだかイマイチ。詳しくは明日にでも！

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Tom

Tom
1975年生まれ 48才
--------------------------------------------------------
・1/2011 ラン開始
・11/2012 サブスリー達成
・3/2015 サブ55達成
・11/2017 サブ50＋キロヨンカット達成
・11/2019 サブ45＋エイジレコード達成
・11/2022 サブ40達成
・毎年PB更新中

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・フルマラソン

2:39'45 (11/2022 つくば)

・30km

1:52'32 (11/2022 つくば通過点)

・30km練習

1:52'07 (9/2022)

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1:16'23 (1/2022 ハイテクハーフ)

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