今朝は超スロージョグ10km、70分。
午前中はマイホーム関連の作業をしてから、設計士さんと3時間弱のweb打合せがさっき終わった。
さて、明日は大事なポイント練習の日。先週の30km走は撃沈をかましたので、しっかり走っておきたいところ。
予報は晴れで気温25度後半。さらに1週間待てばさすがに暑さも和らぐと思うので、明日はそこにつながるような内容にしたい。最低限4’10ペース、できれば4’05。
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