スピード強化の成果を試す、今後のレース予定。
| 日にち | 大会名 | 距離 |
| 5/19 | 青葉の森リレーマラソン | フル（2km周回） |
| 5/26 | MxKディスタンス | 5000m |
| 6/2 | Tokyo East Run | 10km |
| 6/16 | アンダーアーマー豊洲ベイサイド | 10km |
先日の3kmはPBを更新できたので、5kmと10kmでも狙いたい。
リレーからは3連戦となるので、その前にウラリクに行きたい。スケジュールが合えば2回行けるかも。
7月からは、スピード練習は継続しつつ、2時間超のLSDで脚作りとスタミナを養成。9月から30kmのロング走に移行し、つくば6週間前となる10月中旬の東京30Kで1:55'00（3'50/km）にチャレンジ。
10月下旬に海外出張になる可能性が高い。昨年はそれで水戸黄門がDNSとなったので、10月開催のフルにはエントリーしない。代わりに、練習でフルを走る。マイルストーンとしてはキロヨンカット。
勝負レースは11/24のつくばで、サブ45にチャレンジ。
アイシングやらストレッチをいつも以上にしたからか、足裏の状態は悪くない。目覚めの第一歩がズキーンと痛むことはなくなった。
今夜は雨が降らなければ、お待ちかねのスピード練習。脚はフレッシュな状態なので、ガッツリと1kmインターバル5本かな。やっぱりインターバルは即効性があるし、やった感に浸れるので好きなメニュー。
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