昨夜は超スロージョグ70分。木夜のランは一番気楽。水夜にスピード練習終えてるし、翌日は週1回のテレワークにすることが多いので、気分的には週末に突入モード(笑)。
そんな今朝は子どもたちが学校・幼稚園に出かけた直後、妻とマイホーム関係の打ち合わせ。取り寄せたクロス・床材・キッチン・浴室などのカタログやサンプルを見て、施工会社に送る資料作成。設計士さんとはサッシとか細かい仕様やら見積もりの確認などなど。
明日午前中もweb打合せがあるので、エネルギーをチャージすべく、ランチは妻と焼肉。
今月の目標：
① ピッチ矯正LTペース走5kmを週1で継続 →OK
② 10km ＠3’50 →3'50
③ 15km ＠3’53 →16km @3'49
④ 20km @4’00 →3'59
全部クリアできたので、今週末のポイント練習はフリー。どフリーだ。
バルサでサッカー人生を終えるのかと思っていたメッシ。移籍でもめているようだけど・・・。
ピッチ上のスペースに飛び込んでパスを受けられる状態。息の合ったアシストがあれば、ゴールネットを揺らせられる絶好のポジション取り。
さぁどうしようかな。
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