【レポ】あだち五色桜3km+親子1km

Apr

2019

【トレーニング】

【レポ】あだち五色桜3km+親子1km

2年連続参加のあだち五色桜マラソン。地元の小中学校陸上部員が揃いのユニフォームで走る、割とガチなローカル大会。

そもそも親子ランは小学生以上で未就学児の種目はないんだけど、年中の息子と妻は他に用事ができてしまい、娘と大会デートとなった。

目当てのコインパーキングは満車だったりもして、会場到着が予定より少し遅れた。いつものテントを設営し、バタバタと受付し、ゼッケンをつけたりしていると、スタート時間が迫ってきて少し焦った。

朝の体重は57.8kg！近頃はカーボローディングしてもそこまでいかないのに、ロング走がなくてスピード練習中心の時期はやっぱり仕方ない。

シューズは絶大の信頼を寄せているノーマルren。娘のことが気がかりで、ほとんどアップできないいまま整列。

気温18度、僕には丁度いい。風は弱め。絶好のコンディション。

最低限の目標はPBの10'24（3'28）を更新すること。昨年のレース前と比較すると、インターバル練習で上回れていないし、足裏も微妙だし、控えめに設定。平均で1秒でも縮められれば10'21。

10時スタート

　娘に見送られつつ、周りにつられてかなりのハイペースで突っ込む。

1kmで折り返すと、ラップタイムは3'17.3。やべぇ、かなりのオーバーペースだ。同じぐらいのペースで走る中学生に挟まれたことで、なんとか粘れた。

娘がiPhoneで動画を撮りながらしっかり応援してくれているので、キツイながらも手を上げて応える。

オートラップの2km目は3'21.8。お、そんなに落ちていない。いや、落ちてはいるけど(笑)、このペースは悪くない。

スタート地点を過ぎ500m進んで折り返し。大人で3番目。肩から腕にかけて痺れてきて、呼吸もいっぱいいっぱい。ラスト50mぐらいの芝生で最後の力を絞り出す。

10'16。出し切れた。平均ペース3'25。12位。昨年は中学生と一般で分けて順位付けされて準優勝だったけど、今年はその区別がないようで、一般3位入賞！とはならずに残念。娘の手前、是非そうしてほしかったなー(笑)。

ゴール直後、ノンブロガーのきっくさんから声をかけられた。そういえば、昨年もここでお会いしてゆっくり話せた。が、今回は親子レースが10:20スタートで時間がなくて残念。

テントに戻り、直ぐにゼッケンを付け替え、娘と整列へ。小3の娘とはこれまでに400m (小1)、1km (小1)、1.25km (小2)の親子ランを走った。1kmの前回タイムは6'30。今回の目標タイムは5'00切り。

僕はまだ呼吸がおさまりきっていないので、娘に先行かせて様子を見る。

ちょっとハイペースなので、スローダウンさせたが、徐々にペースが上がる娘。で、一気にペースダウン(笑)。折り返してからはほぼ一定で、なんとか目標達成

完走メダルをもらえて、やり切って充実感に満ちた娘はいい顔していた。上級生や男子もいる中で70組中26位は、十分過ぎる結果。

絵を描けば賞を取るし、小学校の担任の先生から勉強はクラスでトップレベルと言われるし、個人面談では全てにおいて優秀で模範児童だと言われたようだし、この大会は自分から走りたいって言い出したし、親バカよろしく良くできた娘だ。

僕のレース中の写真は娘が撮ってくれた動画から切り取った。どれもポイントをおさえた撮影で、移動してゴールのシーンも収まっていて、我が子ながら感心した。

10kmの船橋Fさん、5kmのきっくさん、同時スタートの彼らを見送った後、少しだけダウンジョグし、会場を後にする。青葉の森リレーで再会できることを楽しみにしています！

入りのオーバーペースなのは明らかなんだけど、ある程度突っ込んでタイムを稼ぎ、中弛みしないようにペースを維持し、ラスト出し切るという走り方はできたと思う。ちなみにピッチは180、ストライドは164cm。

2km通過し折り返しまでの500mでペースダウン。2回目のUターンは流石に脚にこたえて、元のスピードに戻すのに数秒のロス。

それが理由で3km目は3'30かかったけど、ラスト40mは2'50まで上げてスパートできていた。4月から取り組んでいるスピード強化の成果が出て嬉しい。

午後から遊びにでも行こうかと思っていたが、娘は疲れたし宿題もあるからと断られ、息子は観たいビデオがあって、妻もスーパーへ買い物があるとかで・・・。

~~これ幸いと~~仕方ないので(笑)、1時間だけもらって、走り足りない僕は2部練することに。河川敷に行き10kmジョグ。強烈な向い風でEペース4'35前後でもきつい。

5km行って折り返す。途中で、フル～トレイル～ウルトラとこなすランナーJUNさんとばったり会う。柴又100kmに向けて60km！の練習中だとか。しばし立ち話。Ukeさんのクロカンは僕が行けず、青葉リレーはJUNさんが柴又なので、しばらく会えないけど、秋のつくばでの再会に向けてお互い頑張りましょう！と。

刺激を受け自然とペースアップし気持ちよく終了。59分59秒、フリータイムを目いっぱい使い切った(笑)。