昨日はなんだかんだリビングのテーブルを囲んで家族みんなで過ごしたので、なんとなくの流れで外食することに。
まるで大学時代のようだ。グループワークが深夜まで及び、ピザをデリバリーしようか？みたいな(笑)。
スタミナをつけようと、焼肉ナイト。上質なタンパク質はもちろんのこと、生ビールの中ジョッキ3杯で水分、大盛ごはんで炭水化物をしっかりチャージ。
今朝の体重は前日プラス1.5kgで56.5。1週間、54～55と低めで推移していたけど、なんとか戻せた。あまりに軽いと体力が持たない。
今朝は荒川河川敷でコミコミ27km。詳しくは明日にでも。
チャリでの移動を含めると4時間ぐらい外にいたことになる。見事なソックス焼け(笑)。顔はサングラス焼けでパンダみたくなった。
しっかり水分補給したつもりだけど、ラン後の体重はマイナス2kg。今宵も美味しいビールが飲めそうだ。
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