Aug

11

2020

隅田川沿いジョグ

月曜はランオフだけど暑さを求めて祝日なので疲労抜きジョグ10km、70分。たまには気分転換のつもりで、隅田川へ。
IMG_5996.jpg
5km辺りがフクシ・エンタープライズ墨田フィールド。ようやく来れた。ブルーのタータンが鮮やかな300mトラック。外周をグルっとして折り返し。

走った側は高速下の部分が日影になるけど、そういう場所柄、粗大ごみ置き場だったり、かなりの数の生活者もいたりするし、道がデコボコであまり快適なコースじゃなかったかな。

  
最近のマイブームは炭酸水と、ミキサーを使ったミックスジュース。今回は、バナナ+ブルーベリー+ラズベリー+レモン+蜂蜜+ミルク。
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プロフィール

Tom

Tom
1975年生まれ 48才
--------------------------------------------------------
・1/2011 ラン開始
・11/2012 サブスリー達成
・3/2015 サブ55達成
・11/2017 サブ50+キロヨンカット達成
・11/2019 サブ45+エイジレコード達成
・11/2022 サブ40達成
・毎年PB更新中

自己ベスト

・フルマラソン
2:38'49 (11/2023 つくば)
・ハーフ
1:15'59 (1/2024 ハイテクハーフ)
・10km
35'10 (10/2021 月例赤羽)
・5km
16'22.4 (7/2023 MxKディスタンス)
・3km
9'53.1 (7/2023 MxK通過点)
・1500m
4'25.4 (6/2023 MxKディスタンス)

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