昨日のレポ。梅雨が明けて、天気予報ではもちろん晴れて気温が高くなるとあって、いつもより早めに起床。
8月の目標をまだ決めていなかったので、メニューは先週のリベンジ、15kmペース走@3’55とした。
ターサージール6。荒川河川敷。気温25～27度。風強め。1kmアップしてスタート。
58’36。平均ペース3’54。目標クリア。
1週間前と比べてちょうど1分短縮できたとはいえ、3～12kmは設定オーバーでラスト3kmで帳尻を合わせただけのダメダメな結果。
続いて15kmジョグ。Eペース遅めレンジの4’57。
計31km。
夏休みに入って、野球少年やサッカー少年が元気よく走り回っていた。大学の女子ラクロスチームや社会人野球、ロードバイクのグループ。僕は上半身裸。いつも通りの夏が始まった。
秋シーズンに向けて、しっかり走り込みたい。
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