Apr

20

2019

明日はあだち五色桜の3kmレース!

明日はシーズン初戦。今年もあだち五色桜マラソンの3kmの部。

コースは1km行って折り返し、戻ってきて500m行って再び折り返し。2回もUターンがあるのがネック。しかもラスト50mぐらいは舗装路から外れて芝生。河川敷なので風向きにもよる。

明日は小3娘との親子1kmもある。4回目。娘はランから一時期遠ざかっていたけど、急にまた走りたくなったようで、今回のエントリーに至った。何がそうさせたのか、娘は「え~、なんとなく」としか言わないが、あえて苦しい思いをしてまで走りたいと思う気持ちはあっぱれだ。

結果はどうでもいい。一生懸命走ってゴールした時の充実感を味わってくれれば、それだけでいい。

僕はレース前日は走らない派で、2日前に軽くサクッと刺激入れをするのがいつもの調整方法。今回は、水夜にいつも通りのスピード練習を最後に、木夜と今朝は超スロージョグ。一応、100m程度の流しを3本入れておいた。

昨年の10'24を切れるか。平均ペース3'27、1秒でも上回ることができれば10'21。その1秒がキツイんだけど、がんばってくる。

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プロフィール

Tom

Tom
1975年生まれ 48才
--------------------------------------------------------
・1/2011 ラン開始
・11/2012 サブスリー達成
・3/2015 サブ55達成
・11/2017 サブ50+キロヨンカット達成
・11/2019 サブ45+エイジレコード達成
・11/2022 サブ40達成
・毎年PB更新中

自己ベスト

・フルマラソン
2:38'49 (11/2023 つくば)
・ハーフ
1:15'59 (1/2024 ハイテクハーフ)
・10km
35'10 (10/2021 月例赤羽)
・5km
16'22.4 (7/2023 MxKディスタンス)
・3km
9'53.1 (7/2023 MxK通過点)
・1500m
4'25.4 (6/2023 MxKディスタンス)

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