Jul

22

2020

4連休は平常運転で

昨夜は超スロージョグ70分。穏やかな風で気持ちよくリフレッシュ。日曜に30km走ったけど、脚は軽く感じられた。

今夜はスピード練習の日。連休前とあって今日は早く帰れそうだから先にちゃっちゃっと走って、家でゆっくり呑もうか。メトロノームが先週壊れてしまったけど、メニューは恒例のピッチ矯正LTペース走5km。

せっかくだから、チャリで行けるフクシ・エンタープライズ墨田フィールドに行ってみよう!と思いきや、運悪く今日の一般開放は13:00~17:00。。。

4連休中のランは普段と変わらず、木と土に超スロージョグ。日曜はガッツリのポイント練習。不要不急の外出は控えるようにとのことなので、妻実家の浜松には帰省せず、レジャー目的の外出の予定もない。ただ、家の用事がてんこ盛り。

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プロフィール

Tom

Tom
1975年生まれ 48才
--------------------------------------------------------
・1/2011 ラン開始
・11/2012 サブスリー達成
・3/2015 サブ55達成
・11/2017 サブ50+キロヨンカット達成
・11/2019 サブ45+エイジレコード達成
・11/2022 サブ40達成
・毎年PB更新中

自己ベスト

・フルマラソン
2:38'49 (11/2023 つくば)
・ハーフ
1:15'59 (1/2024 ハイテクハーフ)
・10km
35'10 (10/2021 月例赤羽)
・5km
16'22.4 (7/2023 MxKディスタンス)
・3km
9'53.1 (7/2023 MxK通過点)
・1500m
4'25.4 (6/2023 MxKディスタンス)

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