昨夜は小雨に降られながら超スロージョグ70分。シューズはレース→ポイント練習→ポイント後のジョグ→雨用とその役割を変え、引退間近のjapan boost 3。もうとっくに捨て時なんだろうけど、なんか勿体なくて。。。
今日は週1のテレワーク。子供たちは朝から学校や幼稚園で、平日に家で妻と過ごすのは初めてかも。用事があって区役所の派出所に行った以外は自宅。
さて、天気がどうなるか分からないけど、日曜は待ちに待ったトラックでのポイント練習。
まずは今月の目標でもある1kmインターバル5本を3’30できっちりクリアしたい。水曜の3本練習では3’22、3’27、3’27だったから、恐らくは大丈夫かな。それだけじゃ物足りないので、他のメニューをどうしよう。ヤッソ800！？
トラックをぐるぐるするのは飽きるだろうから、スピード練習の後のロングジョグは荒川河川敷へ。
メニューによってはシューズも変えたいかもしれない。あーだこーだ考えている時って、ちょっと楽しい。
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