昨夜は走る予定が、急用が入ってしまい夕飯も食べる間もなく帰宅したのが21:30、あまりに空腹だったので走らず。
テレワークなので、代わりに今日朝ラン、超スロージョグ10km。蒸し暑いけど、やっぱり気分はすっきり。
日曜の「松戸江戸川河川敷マラソン」は開催される予定のようだけど、今回はスルー。10km、ハーフ、30km、フルの種目があるが、どれもガチで走れるコンディションにない。
14日の「北千住荒川河川敷マラソン」は5km、10km、ハーフ、30km。6月に開催される大会があることを知った時は、景気づけに1発エントリーしようかという気になったものだが、走るならそれなりにタイムを狙える状態が望ましい。
もう少しポイント練習を重ねてからにしようか。
30km走は5週連続でやったので、今週末はスピードを意識したメニューにしたい。10～15kmペース走もしくは1kmインターバル10本とか。その後Eペースで長めのジョグ。
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