今朝の体重は禁断の58.0kg！見てはいけない数字に慄く。テレワークになってから毎日のようにビールを飲んでいるし（350mlの1缶だけがほとんどだけど）、木曜日の出張の際にケーキを2つも食べたのだから当然の結果。
荒川河川敷はほぼ無風、気温22→26度。
ピチピチtechfitノースリ＋ランパン＋ガンダムマスク。シューズは先週と同じくズームフライFK。
スタート地点に戻ってきてからの数キロ、18～26kmは4'30を数秒オーバーして苦しい展開だったけど、なんとか4'30ペースは切れた。
体重は2.5kgも減って55.5だった。今夜も美味しいビールが飲めそうだ。
3週連続の30km走。4'45→4'31→4'27。
ガンダムマスクをしているので無理しない範囲で設定ペースを上げていきたい。
今日はひらぶーさんとスライド。バフをされていたので、お互い直前になるまで気づかず、手を上げてエール交換。
まだ暑さに慣れていないけど、上半身裸＋マスク／バフのランナーも数人いたので安心した。今年はwith ガンダムマスクだけど、その格好で走っても問題なさそうかな。
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ひらぶー
クソ暑い中、30kmだったんですね。
ペースも速い(@_@)。
自分はAve4'50のジョグ20kmでした(笑)。
それでもキツかった(^_^;)。
大会、いつ再開するかわかりませんが
コツコツやっていくしかないですね～
05
17
20:38
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Tom
あのマスクだと、これぐらいのペースが限界かもしれません・・・。
大会がないと河川敷で走るのが飽きてきそうです(笑)。
05
18
16:16