Apr

21

2020

朝ランに慣れてきたテレワーク9日目

朝ランから始まる生活リズムにも慣れてきた。

今までは平時の平日に倣い仕事開始前にコーヒーを飲んでいたけど、今日は週末のようにコーヒーを飲んでちょっとだけ寛いでから走った。そうするとやっぱり体も目覚めるような気がして走りやすかったような気がする。

毎週火曜は社内会議。必要があって出勤しているチームもいるが、12か所をつないでのビデオ会議。上はシャツだが、下は部屋着のスウェットパンツだ(笑)。各自が担当している案件の進捗報告やら情報共有。今回も2時間近くかかった。

    
シリーズもの続編で、「サンドウィッチ」。好きな具材を挟むだけのシンプルな料理だからこそ拘りたい(と思っていた10年前w)。

定番のレタスと卵、トースト・バージョン。
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王道のハム・卵・レタス、ハム・ツナ・レタス。ちなみに僕はツナが一番好きで、おにぎりもしかり。
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ハム・卵・レタス・きゅうりの具だくさんバージョン。
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ハム・きゅうり・スライスチーズ。
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ハム・千切りキャベツ・トマトの、見た目鮮やかな女子受けバージョン(笑)。
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がっつりのホットサンド。ハム・ツナ・みじん切り玉ねぎ。
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とろーりとろけるツナ・卵。
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薄切り牛肉+チーズにルッコラを添えて。味のイメージとしてはフィリー・ステーキ。
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番外編。メロンパン。
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プロフィール

Tom

Tom
1975年生まれ 48才
--------------------------------------------------------
・1/2011 ラン開始
・11/2012 サブスリー達成
・3/2015 サブ55達成
・11/2017 サブ50+キロヨンカット達成
・11/2019 サブ45+エイジレコード達成
・11/2022 サブ40達成
・毎年PB更新中

自己ベスト

・フルマラソン
2:38'49 (11/2023 つくば)
・ハーフ
1:16'23 (1/2022 ハイテクハーフ)
・10km
35'10 (10/2021 月例赤羽)
・5km
16'22.4 (7/2023 MxKディスタンス)
・3km
9'53.1 (7/2023 MxK通過点)
・1500m
4'25.4 (6/2023 MxKディスタンス)

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