今朝の走り始めは17度。半袖＋ランパンで走れる身軽さが嬉しい。安定の強風の荒川河川敷で、気持ちEペース20km。
川下への往路は向い風区間で、4'45を目安に。折り返し地点はもの凄い強風でペースが乱れた。
後半は追い風で4'30。フォームを意識しつつきっちりペースを守って気持ちよく終了。
今日はご近所ランナーのひらぶーさん、JUNさんとスライド。
昨夜はたっぷりと唐揚げ。おかげで、Eペースとはいえ、強風の中しっかり走り切れた。
最近の週末は近くの公園で過ごすことが多かったので、午後はちょっと遠出して浦安へ。最初は総合公園。
続いて高洲海浜公園へ。真夏のLSDでキミ兄さんらと走って、いつか子供たちを連れてきたいと思っていた場所。
唐揚げを食べてエネルギー満タンだった子供たちも満足したようでよかった。
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