Jan

31

2020

明後日は練習フルマラソン

昨夜は21:30過ぎには帰宅できたので、超スロージョグ→シャワーの後にゆったりする時間がとれた。

今朝の体重55.4kg!ようやくいい感じになってきた。12月から宿泊を伴う海外・国内出張が4回もあって毎晩のように会食があったり、更には忘年会やらお正月、新年会が続いて、1月は数年ぶりに不名誉な記録更新。
01312020.png
この2週間ほどランチでごはんものを避け高タンパク質を意識した結果、落ち着いてきた。
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明後日の練習フルに備えて今日のランチは心置きなくご飯を食べた。

それはそうと。相変わらず股関節の状態が芳しくない。日常生活では全く問題がない。走り初めに違和感のような軽い痛みがあるものの、走っていると感じなくなる。なんかしつこくて困る。

つくば前は2:49'56、昨年の東京前は2:49'27と、直近2回の練習フルはどちらもいい走りができた。今回はどうだろうか・・・。

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プロフィール

Tom

Tom
1975年生まれ 48才
--------------------------------------------------------
・1/2011 ラン開始
・11/2012 サブスリー達成
・3/2015 サブ55達成
・11/2017 サブ50+キロヨンカット達成
・11/2019 サブ45+エイジレコード達成
・11/2022 サブ40達成
・毎年PB更新中

自己ベスト

・フルマラソン
2:38'49 (11/2023 つくば)
・ハーフ
1:15'59 (1/2024 ハイテクハーフ)
・10km
35'10 (10/2021 月例赤羽)
・5km
16'22.4 (7/2023 MxKディスタンス)
・3km
9'53.1 (7/2023 MxK通過点)
・1500m
4'25.4 (6/2023 MxKディスタンス)

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