出張があったりですっかりタイミングを逃していた、ハイテクハーフのレポ。鮮度が命のレポ、いまさらこと細かく思い出せないので、備忘録的にささっと。
【 スタート前 】
会場付近のコインパーキングが満車だらけで、結局ぐるぐると20分以上探し回る羽目になってしまったのは誤算。hassyさんが設置くださった陣地に行き、テント設営。いそいそと準備してアップ。
ウェアは、速乾吸収のファイントラック、レース仕様のピチピチ長袖techfit、ランパン。Next%に履き替え、再びアップし、軽く流しておく。
【 目標 】
1週間前に15kmを3'40ペース切って走れているので、PBの1:19'48 @3'47を更新する自信はあった。そこで目標は、つくばのタイム2:43'59に対応するVDOTの1:18'25 @3'43をボトムとして、1:17'21 @3'40を狙った。
【 レース 】
陸連登録なので上流コース、第1ウェーブ、10時スタート。この時の気温は5度。水門を越えるアップダウン以外フラットで、行ってこいの荒川河川敷コース。
スタートロスは3秒で、ストレスなく走り出せた。入りの3kmは安定のラップ。風は弱めとは言え、向かい風の抵抗はそれなりにあって、6～11kmは設定オーバー。
折り返してからちょっとだけペースアップして遅れを取り戻し、ラストスパートをかましてゴール。
正式ネットタイムは1:17'12、ペース3'39で目標達成。PBを2分半も更新できた。
以下、ガーミンのデータ編。
1～5km 18'17 @3'39.4
5～10km 18'28 @3'41.5
11～15km 18'16 @3'39.1
16～20km 18'22 @3'40.3
前半 38'49
後半 38'23
ネガティブ・スプリット。
ピッチ180、ストライド152cm。
（写真：キミ兄スポーツ）
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