日曜に15km、Next%で、800mの周回コースをぐるぐると走った。反時計回りで。シューズとコースどちらの影響なのか、左の股関節～太もも上部に張りがある。
直線ではなく緩やかなカーブになっているので、自然と左足に負担が偏ってしまったのかもしれない。
昨夜は小雨が降る中、超スロージョグ70分。走っているときも違和感はあるけど、痛みはない。
今夜は水曜でスピード練習の日だけど、4日後がハーフのレースだから、がっつりとはいかず刺激入れ程度にしておこうかと思う。
年末年始に飲んだり食べたりが続いて体重が落ち切っていないので、減量が急務！
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