自信回復にはもってこいの30km走 | Far Beyond 4.00

Dec

15

2019

【ポイント練習】

自信回復にはもってこいの30km走

つくばが終わって2週連続でまともなポイント練習ができていなかったので、好きな30km走にした。設定ペース4'05～4'08に対して、結果4'02。

かなりの強風の中そこそこ走れてひと安心。

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Tom

Tom
1975年生まれ 48才
--------------------------------------------------------
・1/2011 ラン開始
・11/2012 サブスリー達成
・3/2015 サブ55達成
・11/2017 サブ50＋キロヨンカット達成
・11/2019 サブ45＋エイジレコード達成
・11/2022 サブ40達成
・毎年PB更新中

自己ベスト

・フルマラソン

2:39'45 (11/2022 つくば)

・30km

1:52'32 (11/2022 つくば通過点)

・30km練習

1:52'07 (9/2022)

・ハーフ

1:16'23 (1/2022 ハイテクハーフ)

・10km

35'10 (10/2021 月例赤羽)

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