今朝の体重56.4kg。一瞬この目を疑った。前日に仕上がってしまった(笑)。カーボ祭りとはいえ、ほぼ毎回同じメニューを食べて体重を管理しているけど、昨夜は雨でランオフした影響が出てしまった。
2日前の夜に2kmさくっと刺激入れして計8kmぐらい走るのがルーティーン。
走力云々の観点ではランオフしたところで大差ないものの、体重の面では影響が大きい。僕なりの調整パターンが確立してからのこの6年間、フル前日は決まってオフだ。
さぁ、どうする？
体重オーバーを恐れて最後のカーボインをしないのはやはり不安だ。かと言って、体重オーバーすることは絶対に避けたい。
ということで、走っておくことにした。
朝もしっかり雨が降っている。さすがに外で走る選択肢はない。これまで利用する機会はなかったけど、平日夜ランのコース沿いに区のスポーツ健康センター内トレーニングルームがある。
久しぶりのトレッドミル。やや厚着し、2kmだけ3'45で刺激を入れて、後はゆっくりジョグ。計8km。気持ちの良い汗をかけた。
体重はマイナス1kgで、55.4kg。前日にあるべき水準に落ち着いてひと安心。
気になる明日の天気予報は、16:00時点でこんな感じ。微妙だ。
14:00時点ではこんな感じだったんだけどね。
まぁ、天気ばっかりはどうしようもない。
天気が大きく崩れないという前提で、目指すはサブ45！Next%ピンクでチャレンジ。
3'55ペースだと僅かに届かないっていうのがなんとも曲者。一応、3'54で30kmまでと、3'56でゴールまでの5km毎タイムを書いたタイムチャートは作ったけど、これは言わば関門タイム。
ご一緒するみなさま、よろしくお願いします。雨が止んでいなければ、村陣地付近にテント設営はしないかもしれません。もしかしたら車内で待機かも。
少しでもお会いできるのを楽しみにしています！
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