中途採用者の入社日が決まったこともあり、同僚と2人で入社前のウェルカムランチをした。夏の終わりに転職してしまったメンバーの補充。偶然彼も韓国人。
彼は人生の半分以上が日本、アメリカ滞在も長い完璧なトリリンガル。最近話題になっている民間英語試験のひとつTOEICで、990点満点。兵役では空軍の特殊作戦司令部にいたらしい。USCPAも持っていて、うちにはもったいないぐらいの人財。
今は猫の手も借りたい状況。そんな中、複数の候補者とのインタビューでようやく縁があった新人くん。来月からは帰宅が遅くなってラン開始が夜遅くになることも減るかなと期待(笑)。
昨夜は超スロージョグ、テーパリング・バージョンで、8kmを7'30ペースでちょうど1時間。
さて、今夜はスピード練習の日。メニューは10月から取り組んでいる、メトロノームを使ったピッチ矯正LTペース走5km。タイムではなくピッチ重視で。意識はしなかったけど、過去4回の実施ペースが3'42～3'45。
この間のテーパリング第2弾15km走を3'45でクリアできたのは、このLTペース走の効果なのかもしれない。
平日夜は5kmをそこそこのペースで走っても中々スピードが出せずにフォームも崩れがちだったので、インターバルのほうが好きだったけど、あえて苦手なメニューに取り組んだ成果が出始めたと楽観的にとらえたい。
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