昨夜はちょっとだけ雨に降られたけど、予定通り超スロージョグ70分をこなす。
あ、タイトルの件、僕はエントリーしていないんだけど、独自にレース4週間前の練習フル。先週体調を崩してまだ本調子ではないようなので、正直気持ちが入っていない。
そういえば僕が水戸黄門を走った2年前も、台風が接近していてどうなるか分からない中での開催となった。当時、こんなプランを考えて「助さん」プランで走った。
プラン通りには走れなかったけど、サブ55。狙い通り、4週間後のつくばでサブ50＋キロヨンカットを達成できたという点で、効果的なステップレースにはなった。一応レポはこちら。
この成功体験以来、レース4週間前のフルもしくは40km走が定着した（出張と重なった時は5週間前）。結果をおさらい。
【2018冬】
・40km、2:43'52、4'05
・東京マラソン 2:49'32、4'01
【2018秋】
・フル、2:54'45、4'08
・つくば 2:48'36、3'59
【2019冬】
・フル、2:49'27、4'01
・東京マラソン 2:49'41、4'01
今回の目標タイム、ペース設定、シューズ、何も決まっていない。もちろん何となくのイメージはあるので、今夜～明日じっくり考えたい。
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