今日は時間がないので、昨日の30km走のレポは明日にでも・・・。
30kmをそこそこのペースで走ると直ぐに疲労を感じるが、昨日はMGCで興奮？したからか、カラダの反応に気付かなかった。
今朝になり、かなりの疲労が出ていた。しかも、左ふくらはぎが今にも攣りそうなほどだったので、湿布を貼ってテーピングも施しておいた。
以前のように毎週積み重ねていくのは慎重にやらないと疲労だけが溜まってしまいそうな気がする。昨日は目標ペースをクリアできて、夏の走り込みによって持久力は鍛えられたようだけど、スピードに課題ありと再認識。
今週しっかりと脚の疲労を抜いたうえで、次のポイント練習にしっかり臨みたい。
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