Mar

21

2019

ジョギングの楽しさを知る


昨夜は暖かく、翌日は祝日とあって気分よくジョグ。荒川河川敷に出て、特にペースは決めずに70分を目途に走る。

先日の板橋Cityと同じコース、風向きも下流方面が向い風で同じコンディション。5'00をちょっと切るぐらいが丁度心地よく感じられ、相変わらずマシンのごとく一定ラップを刻む。

折り返すと追い風になり、ペースを少し上げてEペースの4'45前後。

あ~、ジョグって本来は気持ちのいいもんなんだな、と改めて思った。
03212019.jpg 
いや、僕だって走ることは好きだ。でも、7'00~7'30ペースの超スロージョグは決して楽しくはないし、爽快感は得られない。週末のポイント練習で狙ったペースで走れていると嬉しいし充実感が得られるが、楽ではない。

疲労を抜くため、もしくは走力を上げるためのランではない、こういうジョグにこそ、ランニングの楽しさがあることを再発見したような気分になった。

ペースを決めずに、その日のコンディションで楽しく走るようなジョグを、週1回組み込んでいこうと思う。

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Tom

Tom
1975年生まれ 48才
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・1/2011 ラン開始
・11/2012 サブスリー達成
・3/2015 サブ55達成
・11/2017 サブ50+キロヨンカット達成
・11/2019 サブ45+エイジレコード達成
・11/2022 サブ40達成
・毎年PB更新中

自己ベスト

・フルマラソン
2:38'49 (11/2023 つくば)
・ハーフ
1:16'23 (1/2022 ハイテクハーフ)
・10km
35'10 (10/2021 月例赤羽)
・5km
16'22.4 (7/2023 MxKディスタンス)
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