Feb

03

2024

プランB~10kmペース走

テレワークのない1週間を乗り切ったご褒美として、昨夜は茅場町のビストロ「エル」へ。路地裏に佇む、と紹介されている通り、ひっそりとあるこのお店。
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キリッとしたミネラル感ではなく、まろやかでやわらかみのあるワインを飲みたい気分だったので、ピノグリとシャルドネ半々のオレンジワインにしてみた。イメージした通りの味わいだとテンション上がる。柑橘系の香り豊かで、それでいてハチミツのような甘みのある口当たり。

4種チーズの盛り合わせでウォーミングアップし、自家製パンで口の中をリセットしつつ、白子のカツレツ・ビスクソース。看板メニューらしい岩中豚ローストの瞬間燻製。〆は黒トリュフのクリームソースリゾット。

どれもこれも美味しかったけど、リゾットのオリーブオイルがちょっと多いのがマイナスかな。デザートはバスクチーズケーキとエスプレッソ。
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今朝は河川敷で10kmペース走。前日のブログで書いた通り、東京マラソンに向けてはプランBでイクことにした。振り返りは週明けに。

午後は、氏神神社の節分祭。娘は遊びに出かけているので家族3人で。平日だとここまで混まないらしいけど、福豆を求めて物凄い人だかり。
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かなりの量の豆とお菓子が投げられた。
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全員に配られる右の袋詰めを除いて、結構な数をキャッチできた。
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さて、明日はハイアルチで低酸素トレーニング。

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プロフィール

Tom

Tom
1975年生まれ 48才
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・1/2011 ラン開始
・11/2012 サブスリー達成
・3/2015 サブ55達成
・11/2017 サブ50+キロヨンカット達成
・11/2019 サブ45+エイジレコード達成
・11/2022 サブ40達成
・毎年PB更新中

自己ベスト

・フルマラソン
2:38'49 (11/2023 つくば)
・ハーフ
1:15'59 (1/2024 ハイテクハーフ)
・10km
35'10 (10/2021 月例赤羽)
・5km
16'22.4 (7/2023 MxKディスタンス)
・3km
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