Dec

07

2023

5年の時を経て

昨夜はren boostでEペースのフツージョグ10km。メトロノームは185にセットしてピッチを意識。それほど寒くなかったのでハーフタイツ+ロングソックスで快適に走れて、上限に近い4’24となった。上下動は僕にしては珍しく8.7cm。

計17.7km。

そういえば大事なことをつくばのレポで書き忘れていた。アームカバー、これまではアディダスのtechfitを使っていたけど、前日にふと思い出した。2018年の参加賞があるじゃん!と。
12072023.jpg
こっちのほうが暖かそうな素材。長さも十分で二の腕までちゃんとカバーしてくれる。迷ったのが、どっちが上?袖口が違う形状で、中のゴムの強さが若干違う。だからきっと正しい向きがあるんだろう。

ミズノのロゴからすると右側が上?そうするとちょっと締め付けがきつい。逆にするとロゴが逆さまになるしなー。あ、でも走っている時は肘から先が上を向くのでロゴの見え方は正しくなる。そのほうが上腕と手首の締め付け感がしっくりくる。

もらって嬉しいような困るような参加賞/完走賞。タオルはもういらないし、Tシャツはあまり着ないし。今回のつくばのようにシューズバックか名産品を選べるとか、そもそも希望すれば別料金とかのほうが嬉しいかも。

さて、明日はテレワーク前の朝ランだから、今夜はオフ。

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プロフィール

Tom

Tom
1975年生まれ 48才
--------------------------------------------------------
・1/2011 ラン開始
・11/2012 サブスリー達成
・3/2015 サブ55達成
・11/2017 サブ50+キロヨンカット達成
・11/2019 サブ45+エイジレコード達成
・11/2022 サブ40達成
・毎年PB更新中

自己ベスト

・フルマラソン
2:38'49 (11/2023 つくば)
・ハーフ
1:15'59 (1/2024 ハイテクハーフ)
・10km
35'10 (10/2021 月例赤羽)
・5km
16'22.4 (7/2023 MxKディスタンス)
・3km
9'53.1 (7/2023 MxK通過点)
・1500m
4'25.4 (6/2023 MxKディスタンス)

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