Nov

28

2023

【つくば2023】レポ②

今回初めて試したアミノサウルス系のジェル。金メイタンの賞味期限が間近だったから、エリートという商品名に魅かれカフェイン入りの03ではなく04。さらっとして飲みやすく味もいい。追い風を受けて南下するコースは走っていて心地よい。いよいよ後半戦。

【 ~25km 】
tkb5.png
3’40, 3’41, 3’41, 3’41, 3’42
ガーミン<18’25 平均3’41>
正式タイム《18’29》

見通しがよく平坦なコースを走っていると、適度な反発と軽さを備えた初代アルファフライにしてよかったなーなんて思いながら、後半に備えて3’40よりも速くならないように落ち着かせた。ふらっとさんが再び合流。

この辺りか、前方の集団の中に黒い激沈上等ウェアでキャップをかぶった見慣れたフォームのランナー、そうキクさんの後ろ姿を捉えられた。

23km過ぎに左折し追い風区間が終わる。元いた集団に収まり温存することにした。25km通過タイムは設定より数秒速い1:32’31。

【 ~30km 】
tkb6.png
3’41, 3’43, 3’42, 3’43, 3’48
ガーミン<18’36 平均3’43>
正式タイム《18’49》

僕のペースは落ちていないけど、ふらっとさんのペースが上がったようで徐々に背中が遠くなる。

同時にキクさんが目前に迫ってきた。彼との最初の出会いはブログ上のコメントで2017年のこと。旧忍者ブログでキリ番を踏んでメッセージを送ってくれたのが始まり。

「いつも拝見しております。キリ番をゲットしましたのでコメントさせていただきます。つくばでのキロ4カット、おめでとうございます。私はサブ3をあと10秒のところで逃してしまいました。年明けの喜多マラソンに出場するか迷っているところです。ご一緒出来たらうれしいです。」

そして2018年冬の東京喜多ハーフ(同日開催の千葉マリン、赤羽ハーフと並ぶ関東最大ハーフのひとつ笑)で、荒川の女神こめきちさんに応援頂いて、岩淵水門の辺りでひとりを抜き返し、土手から河川敷のほうに下る場所が分からず後ろを振り返るとそのランナーが手でコースを示すように合図を送ってくれた。

表彰式の時にお礼を伝えると、「Tomさんですよね?」と言われ、なんとキクさんだった(レポはこちら)。当時はKさんとかきっくさんとかだったかな。話すと家族構成とか共通点が多く親しみを覚えた。サッカー経験者と分かるごっつい脚の筋肉で、その時のレポにもあるように、後ろから見ると力強いフォーム。当時からそうだ。

以来、河川敷のレースでよく会うようになり、僕が豊洲から墨田区に引っ越して荒川が練習場所になってからは頻繁にスライドするし、一緒に練習するようにもなった。ノンブロガーにもかかわらず最近すっかり認知されているけど、僕は5年も前からの知り合いだよと密かに思っている(笑)。

ハーフやフルでは僕のほうがちょっとだけ速く、5kmでは彼のほうが速いという状態が数年続いた。1年前は5分以上の差があったのに板橋シティで突き抜けて2時間38分台、ついに追い越された。

今年初夏のMxKディスタンス、僕は1500mで4’25を叩き出し、キクさんを上回るタイムを出せた。5000mでは想定以上の走りで16’22を叩き出し、ようやくキクさんを超えられたかなと思いきや、次の組で走って16’09を出しやがった(笑)。楽しく飲んだアフターで、今シーズンのことを語り合ったりもした。

ついつい熱く語って脱線したので、レポに戻らないと。

そう、河川敷で頻繁にすれ違うし、一緒に走った回数も多いから、キクさんの様子はよく分かる。この時、集団からこぼれ明らかに苦しそうだった。追い付いた時に声をかけ、できれば一緒にゴールを目指したかった。

ほどなくして27km過ぎの最初の折り返しポイントが見えてきた。左側車線を走るランナーは先行している。この日、初めてはるやまさんを確認。黒いウェアだったから見分けがつかなかったのだろう。ランナーズアップデートで見たら、中間点までキクさんと同タイムで通過しているから、ずっと見えていた3’40集団のひとりだったんだろう。

この時はふらっとさんよりも先行しているわけで、すげーなと思った。

29kmを過ぎると北上し向い風でペースダウン。30km通過は1:51’20で設定の10秒ビハインド。

3つ目の補給は金メイタン、相変わらず不味い。カフェイン効いてくれ!

【 ~35km 】
tkb7.png
3’57, 3’48, 3’47, 3’48, 3’59
ガーミン<19’19 平均3’52>
正式タイム《19’22》

どっちが先かは分からないけど、疲労がたまって余計に寒さを感じ始めたのか、寒くて動きが鈍くなったのか。途中の雨で濡れた顔を拭ったり給水でこぼれたりでグローブが濡れて手が悴んでいた。足裏に主張し始めたマメも気になる。

いよいよ終盤というところで、一気にきた。体感ではペースを維持しているつもりでも、ここまで落ちるかっていうぐらい、ガーミンに表示されるラップペースは正直だ。3’50を見ないようになんとか粘る。

【 ~40km 】
tkb8.png
3’46, 3’52, 3’51, 3’46, 3’53
ガーミン<19’07 平均3’49>
正式タイム《19’17》

陸橋の坂を超え右折すると下り坂。向い風からも解放されペースアップできたけど一時的なもの。最後の補給は初めて試すHIGH-TEN、よく分からないけどキマるらしい(笑)。39km目でペースアップできたから効果あり!?知らんけど。

もう限界だった。こうなってしまうとアルファフライはつらい。1000km走って反発がフルパワーじゃなくても、着地して反動をもらえないどころかエアポッドを抑え込むのに余計な力を使っているのかも。

後ろからかiさんに声を掛けられた。2週間前の15kmペース走で引っ張ってもらった時を思い出し食らいつこうにも体が言うことを聞かない。

残り5kmにもなると着地タイムが見えてくるので、38分を切るなら相当のペースアップが必要。それはかなり厳しく、現実を受け入れるしかなかった。

【 ~ゴール 】
3’59, 4’04, 1’44
ガーミン<9’46 平均4’01>
正式タイム《8’50》

最後のラスボスは壁のように感じた。全く進まないし、進もうとすると太腿がピクピクする。
11282013.png
(牛久グランプリさんの動画から拝借)

アルファフライのレビューでシューズに走らされる感じというのをよく目にしていたけど、こういうことかと実感(笑)。もう、リズムとかガタ崩れ。前傾姿勢を維持しようとするとつんのめって転びそうになるから、体を起こして走らざるを得ず、そうなると反発もくそもなくなる。

ラストぐらいスパートしたかったが、そのフワフワ感もピークでゴール前で転倒してタイムロスするのは避けたい。無事にゴールすることを選ぶしかなかった。

ネット 2:38’49
グロス 2:38’53

PBは56秒更新できたけど、37分切りには程遠い結果に終わった。

ブログを通じて応援・祝福いただいたみなさま、現地で悪天候にもかかわらず熱い声援を送ってくださったズンさん、えびぞうさん、しまくん、ありがとうございました!


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Tom

キクさん、ありがとうございます。マラソンって難しいですよね(笑)。練習でできたことが本番でできなかったり。でメンタルの影響が作用するから、いい時は上がるし、ダメな時はつらいし。これからも一緒に練習お願いしますね。

11

29

12:33

キク

つくばマラソン、目標未達もPB更新おめでとうございます。
私は30kmまで340で、そこで余裕があれば上げるくらいの自信をもって挑んだのですが、まさかまさかの25kmで足が終わってしまいました。その後の17kmは本当に辛かった。。。
走り終わった後はお話しできずでしたが、Tomさんも苦手な寒さの中、PB更新したとはいえ、なかなかに厳しいレースだったんですね。
しっかり休んで次のレースに備えましょう!

11

28

23:12

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プロフィール

Tom

Tom
1975年生まれ 48才
--------------------------------------------------------
・1/2011 ラン開始
・11/2012 サブスリー達成
・3/2015 サブ55達成
・11/2017 サブ50+キロヨンカット達成
・11/2019 サブ45+エイジレコード達成
・11/2022 サブ40達成
・毎年PB更新中

自己ベスト

・フルマラソン
2:38'49 (11/2023 つくば)
・ハーフ
1:15'59 (1/2024 ハイテクハーフ)
・10km
35'10 (10/2021 月例赤羽)
・5km
16'22.4 (7/2023 MxKディスタンス)
・3km
9'53.1 (7/2023 MxK通過点)
・1500m
4'25.4 (6/2023 MxKディスタンス)

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